Можно ли на Ваш взгляд (опыт) развить у человека после 20 лет гибкость для полноценных (без травм) тренировок в л\а? Если этот чел до этого спорт видел только на физре.
Гибкость после 20
Страница: 1
Сообщений 1 страница 4 из 4
Опрос
Поделиться12007-09-29 17:19:47
- Админ
- Откуда: С беговой дорожки
- Зарегистрирован: 2006-07-09
- Приглашений: 0
- Сообщений: 395
- Уважение: +9
- Позитив: +4
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
5 дней 7 часов - Последний визит:
2018-11-13 18:10:12
Поделиться22007-09-29 19:51:52
- Модератор
- Откуда: Кишинев
- Зарегистрирован: 2006-07-09
- Приглашений: 0
- Сообщений: 753
- Уважение: +20
- Позитив: +4
- Пол: Мужской
- Возраст: 42 [1982-06-12]
- Провел на форуме:
3 дня 7 часов - Последний визит:
2015-09-04 20:09:40
Зависит от индивидуальных данных и предполагаемого вида...
Поделиться32007-10-01 10:36:35
- Модератор
- Откуда: Днепропетровск
- Зарегистрирован: 2006-11-10
- Приглашений: 0
- Сообщений: 207
- Уважение: +7
- Позитив: +14
- Пол: Мужской
- Возраст: 37 [1987-07-21]
- Провел на форуме:
2 дня 0 часов - Последний визит:
2010-02-21 22:52:58
Я считаю, что можно и даже нужно. Главное подходить к развитию гибкости постепенно и с умом. 
Поделиться42007-10-10 16:01:37
- Модератор
- Откуда: Moscow, ЗАО
- Зарегистрирован: 2007-03-27
- Приглашений: 0
- Сообщений: 235
- Уважение: +5
- Позитив: +9
- Пол: Мужской
- Возраст: 48 [1976-12-31]
- Провел на форуме:
2 дня 9 часов - Последний визит:
2009-04-08 11:08:26
ато! конечно можно! это скорее вопрос воли;).
Конечно, силовая нагрузка стягивает и укорачивает мышцы и связки, а отсюда тем важнее для поддержания растяжки упражнения на гибкость! Главное не перебарщивать в момент основных тренировок с растяжкой;). А вот на восстановительном периоде гибкость легко восстанавливается.
Сам я сел на шпагаты только в 20 лет;). А до этого только мечтал! Правда, тогда я не занимался легкой атлетикой;).
К сожалению на данный момент мне реально растянуться только на поперечный шпагат, продольные временно утрачены:(.
У меня есть свежая фотка для подтверждения своих слов: link
Отредактировано Wladimir (2008-04-03 15:25:03)
Страница: 1
Похожие темы
| 3 разряд, средние дистанции | Средние дистанции | 2007-05-20 |
| как бежать на соревнованиях | Спортивная литература | 2008-01-27 |
| Russo motroso | Дневник | 2007-06-12 |
