Для начинающего любой результат норм, если только он не выходит к уровню мирового рекорда или детей годовалого возраста. Тренироваться стоит в любом случае.

Надо порыться. Навскидку - где-то из 24-х.

Ну вот у меня к 14 годам как раз 6 лет футбола и были. Бегай, тренируйся, тем более что 200-400 чуть более "возрастные", чем сотка.

Дабы не создавать другую тему хочу создать вопрос здесь. Занимаюсь л/а около 3 лет до этого было 6 лет футбола.Сейчас мне 16 только исполнилось. В моем городе убогий стадион с резиной положенной в 60-х да и ветер все время встречный поэтому реально хорший результат показать нереально.Вот к примеру в этом году дошло до абсурда в прошлом году личный 11.9 а в этом на этом же стадионе 12.1. это все на 100 местров. Недавно съездили в Белоруссию и по хоршей резине с боковым ветром пробежал 11.4. На 200 метров жаль пробежать не получилось. А так личный у меня на 200 метров пока 24.6 но жто я бежал первы раз все на том же убогом стадионе.
Меня волнует собственно вот что как правильно смоделировать тренировку летом чтобы постараться пробежать 100 метров по кмс или хотя бы из 11? Есть ли вероятность чего то добиться на 200 метров? К примеру 2 года назад бегал 60 метров за 7.2 но это по идеальной резине и в манеже.Жду ответа заранее спасибо.

hh94
А что ты занимаешься без тренера?

hh94
В током случаи я бы тебе посоветовал перейти к другому тренеру, сам далеко не уедишь!)

hh94
Если ты хочешь бегать спринт в первую очередь тебе надо уделять штанги. Это полуприседы, выподы, разношки и многое другое! Так же уделять не малое количество времени офп это прыжки в яму, многоскоки, лягушка и т.д) Ну и само сабой нельзя забывать и про беговую работу воот=)

hh94
100, 200 бегаю. Отпишись, как 200 сбегаешь, удачи

Отредактировано Miskalin (2010-05-20 00:28:08)

hh94
Да скоростной выносливости у тебя ваще нема поидеи при твоих 11.2 ты должен железно из 23 бежать! Налигай на работу со скоростной выносливостью