Сушит ли бег мышцы?
Сушит ли бег мышцы?
Страница: 1
Сообщений 1 страница 10 из 10
Поделиться12008-01-19 00:02:28
- Участник
- Зарегистрирован: 2007-11-30
- Приглашений: 0
- Сообщений: 80
- Уважение: +4
- Позитив: +1
- Пол: Мужской
- Возраст: 32 [1991-06-01]
- Провел на форуме:
13 часов 56 минут - Последний визит:
2009-08-18 20:42:25
Поделиться22008-01-19 00:17:30
- Участник
- Откуда: Украина, Кривой Рог
- Зарегистрирован: 2007-12-27
- Приглашений: 0
- Сообщений: 48
- Уважение: +3
- Позитив: +3
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
21 час 43 минуты - Последний визит:
2010-01-11 23:10:40
Если буш по 10ке каждый день гонять +кушать карнитина хлорид - станешь кенийцем 
Поделиться32008-01-19 00:19:43
- Участник
- Зарегистрирован: 2007-11-30
- Приглашений: 0
- Сообщений: 80
- Уважение: +4
- Позитив: +1
- Пол: Мужской
- Возраст: 32 [1991-06-01]
- Провел на форуме:
13 часов 56 минут - Последний визит:
2009-08-18 20:42:25
Alex
Я к чему спрашиваю я просто занимаюсь есче Б.Б и есть ли смысл при этом бегая кросы 3, 4раза в неделю заниматься Б.Б.
Отредактировано Макс (2008-01-19 00:24:34)
Поделиться42008-01-19 00:55:54
- Участник
- Откуда: Украина, Кривой Рог
- Зарегистрирован: 2007-12-27
- Приглашений: 0
- Сообщений: 48
- Уважение: +3
- Позитив: +3
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
21 час 43 минуты - Последний визит:
2010-01-11 23:10:40
Макс
Если ты тренируешся на 400 тоя не думаю что у тя прям так много этих кроссов :/ качайся себе на здоровье!!
Поделиться52008-01-19 06:45:50
Не, 3-4 раза в неделю кроссов - это много. ИМХО, конечно... У нас даже средневики и стаера столько не бегают!
Поделиться62008-01-19 07:26:32
- Участник
- Зарегистрирован: 2007-11-30
- Приглашений: 0
- Сообщений: 80
- Уважение: +4
- Позитив: +1
- Пол: Мужской
- Возраст: 32 [1991-06-01]
- Провел на форуме:
13 часов 56 минут - Последний визит:
2009-08-18 20:42:25
KorM
Тренер говорит йа делаю))
Отредактировано Макс (2008-01-19 07:26:48)
Поделиться72008-01-19 07:31:33
- Участник
- Зарегистрирован: 2007-11-30
- Приглашений: 0
- Сообщений: 80
- Уважение: +4
- Позитив: +1
- Пол: Мужской
- Возраст: 32 [1991-06-01]
- Провел на форуме:
13 часов 56 минут - Последний визит:
2009-08-18 20:42:25
А побольше рассказать кто че может про сушку мышц? Или это от лукавова)
Отредактировано Макс (2008-01-19 09:07:41)
Поделиться82008-01-19 11:52:13
- Модератор
- Откуда: Moscow, ЗАО
- Зарегистрирован: 2007-03-27
- Приглашений: 0
- Сообщений: 235
- Уважение: +5
- Позитив: +9
- Пол: Мужской
- Возраст: 47 [1976-12-31]
- Провел на форуме:
2 дня 9 часов - Последний визит:
2009-04-08 11:08:26
скорее на первом месте усиление обмена веществ в самой мышце, и как следствие их сушка! Соотношение объема (бега) и отдыха и будут влиять на режим работы мышц, или это их развитие (гипертрофия или гиперплазия;) или сушка. Потом "сохнуть" может жировая прослойка, а может сама мышца (не успевая восстанавливаться после нагрузок).
Поделиться92008-01-19 13:32:44
- Модератор
- Откуда: Кишинев
- Зарегистрирован: 2006-07-09
- Приглашений: 0
- Сообщений: 753
- Уважение: +20
- Позитив: +4
- Пол: Мужской
- Возраст: 41 [1982-06-12]
- Провел на форуме:
3 дня 7 часов - Последний визит:
2015-09-04 20:09:40
Масса+сила и выносливость несовместимы - один из основных принципов ББ и пауэрлифтинга. Однако это не значит, что нужно забросить бег. Зависит от того, что для тебя на первом месте, туда и делаешь упор, а второе - как вспомогательное. Одновременно тренировать на хорошем уровне и то, и то - не получицца физиологически.
Поделиться102008-01-19 14:21:25
- Участник
- Зарегистрирован: 2007-11-30
- Приглашений: 0
- Сообщений: 80
- Уважение: +4
- Позитив: +1
- Пол: Мужской
- Возраст: 32 [1991-06-01]
- Провел на форуме:
13 часов 56 минут - Последний визит:
2009-08-18 20:42:25
Victor
БЕГ на первом месте, а Б.Б-как спомогатнльное просто, когда я начал бегать кросы больше чем раньше, особова эфекта я перестал видеть(.
А для меня в спорте главное РАЗВИТИЕ улучшение своих рез. сила прибавляется, а объем стоит на месте((!!!
Спасибо Viсtor что разъяснил!!!
Отредактировано Макс (2008-01-19 15:48:08)
Страница: 1
Похожие темы
| Как лучше сушиться? | Короткие дистанции | 2008-11-22 |
| Валерий Борзов. Интервью | Спортсмены | 2008-06-06 |
