Все случилось достаточно давно-где то больше двух месяцев назад. На тренировке я тогда делал барьеры, а затем быстрый, медленный бег (фартлек). После того как пробежал фартлек, почувствовал дискомфорт в области паха.... Думал что за выходные пройдет.....
Ходил в диспансер, ставили мне какой то лазер, в общем где через месяц начал бегать ускорения и через некоторое время у меня опять заболел пах.... После этого я решил вылечится наверника, т. е. долгое время не бегал вообще, а потом потихоньку начинал бегать кроссы, плавно переходил на ускорения. Уже где то недели полторы бегаю отрезки и на последней тренировке у меня что то опять там заболело!!!!!!! Люди, выручайте! Я уже не знаю что мне делал!!!! Посоветуйте что нибудь!
P.s. Когда лечился употреблял такие мази как диклофенак, лиотон, финалгель, различные сочетания с этими мазями-мало чем помогло
Растяжение паха....
Сообщений 1 страница 19 из 19
Поделиться12008-02-11 18:36:12
Поделиться22008-02-11 22:36:54
- Модератор
- Откуда: Днепропетровск
- Зарегистрирован: 2006-11-10
- Приглашений: 0
- Сообщений: 207
- Уважение: +7
- Позитив: +14
- Пол: Мужской
- Возраст: 37 [1987-07-21]
- Провел на форуме:
2 дня 0 часов - Последний визит:
2010-02-21 22:52:58
Вобщем скажу так: пах я разорвал на кизяк ещё в школе (меня тогда несли домой на руках, т.к. сам я идти не мог...) Короче после этого он давольно чато напоминает о себе. Единственное, что могу посоветовать - закачивай его и не давай ему ослабнуть! Сначала статикой (отставляешь ногу немного назад, так чтобы было натяжение на пах, даже до боли небольшой, держишь в натяжении некоторое время, отпускаешь... и т.д.) Можно брать полуспущеный мячик, зажимать его между коленями (удобнее это делать сидя) и сжимаешь-расжимаешь его... Можно брать резину, привязывать к ноге и отводить ногу поперечными движениями. Ещё немаловажно качать пресс в этом деле... Там такая хитрая система, что если ослаблена мышца живота, то закачивания паха могут нифига и не дать толкового результата. При этом всём можно делать всё что угодно, только в зоне контроля, т.е. так, чтобы пах не дёргать и не нагружать особо.
Ещё одно примечание на счет согревающих мазей - с ними лучше не увлекаться. Там в области паха скопление лимфоузлов...
Поделиться32008-02-12 12:18:24
Cпасибо за совет! Будем укрепляться!
Кто еще может дать дельный совет - не молчите, откликнитесь!!!!!!
Поделиться42008-02-12 16:45:48
- Модератор
- Откуда: Днепропетровск
- Зарегистрирован: 2006-11-10
- Приглашений: 0
- Сообщений: 207
- Уважение: +7
- Позитив: +14
- Пол: Мужской
- Возраст: 37 [1987-07-21]
- Провел на форуме:
2 дня 0 часов - Последний визит:
2010-02-21 22:52:58
Cпасибо за совет!
Да незачто 
Будем укрепляться!
Давай, а то без этого никуда... Если ты уже дернул пах - значит есть ошибки технического плана. Они мелкие и за ними тяжело уследить, так что рано или поздно снова будет такой момент и снова вылезет эта ошибка! И ты должен быть готов к тому, чтобы после первого же движения твой пах снова не разлетался.
Поделиться52009-12-02 12:39:16
пОМОГИТЕ ПОЖАЛУЙСТА. УЖЕ ПОЛ ГОДА НЕ МОГУ ВЫЛЕЧИТЬ ПАХ. в ОСНОВНОМ ПРИ БЕГЕ БОЛИТ ПАХ И ВНУТРЕННЯЯ СТОРОНА БЕДЕР. КОЛЮ ДИКЛОФЕНАК, 80 % БОЛИ УХОДИТ НО ЧЕРЕЗ НЕСКОЛЬКО ДНЙ ПОЯВЛЯЕТСЯ СНОВА ДАЖЕ КОГДА НЕ ТРЕНЕРУЕШЬСЯ.ПРОБОВАЛ НЕ ТРЕНИРОВАТЬСЯ МЕСЯЦ БОЛЬ НЕМНОГО УТИХАЛА НО НЕ БОЛЕЕ
Поделиться62009-12-02 14:32:16
- Участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2006-12-30
- Приглашений: 0
- Сообщений: 237
- Уважение: +4
- Позитив: +4
- Пол: Мужской
- Возраст: 32 [1992-05-24]
- Провел на форуме:
3 дня 18 часов - Последний визит:
2011-07-20 19:52:40
пец
Во-первых, диклофенак не лечит, а только снимает восполение.
Во-вторых, ты знаешь что лечишь? Сначала надо поставить диагноз, сделать узи.
В-третьих, колоть надо актовегин или актовегин+траумель (4+2кубика). Это если мыщцы, а так же уделать много времени растяжке.
Поделиться72009-12-15 22:05:05
Читал анотацию к актовегину там ничего не сказано про растяжение мышц, связок и т. п. Как надо делать правильно растяжку? до боли в мышцах или можно пренебречь. И еще ... дело в том, что я живу в деревне и с врачами спортивной спициализации у нас напряг. Травма довольно распрастраненная у футболистов. я думаю это мышцы или связки. Особенно болит пах(в лобковой зоне) при ударе по мячу подъемом и внутреняя сторона бедра при резких рывках и остановках
ПОДСКАЖИТЕ КАК НАДО ЛЕЧИТЬСЯ И ЧЕМ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Поделиться82009-12-17 09:22:46
- Участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2006-12-30
- Приглашений: 0
- Сообщений: 237
- Уважение: +4
- Позитив: +4
- Пол: Мужской
- Возраст: 32 [1992-05-24]
- Провел на форуме:
3 дня 18 часов - Последний визит:
2011-07-20 19:52:40
пец
Я тебе уже сказал. Растягивать можно до небольшой боли, зафиксировать положение и все.
Поделиться92009-12-25 10:11:51
какой период лечения актовегином.
Поделиться102009-12-25 11:22:51
- Участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2006-12-30
- Приглашений: 0
- Сообщений: 237
- Уважение: +4
- Позитив: +4
- Пол: Мужской
- Возраст: 32 [1992-05-24]
- Провел на форуме:
3 дня 18 часов - Последний визит:
2011-07-20 19:52:40
пец
Много времени прошло чтобы актовегином можно было залечить(!), не вылечить! Неделю можешь проколоть каждый день, только в это время никакого футбола.
Поделиться112009-12-25 14:24:35
так что мне делать? Чем тогда лечить. если актовегин не поможет. А катадалон поможет?
Поделиться122009-12-25 19:34:15
- Участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2006-12-30
- Приглашений: 0
- Сообщений: 237
- Уважение: +4
- Позитив: +4
- Пол: Мужской
- Возраст: 32 [1992-05-24]
- Провел на форуме:
3 дня 18 часов - Последний визит:
2011-07-20 19:52:40
пец
Ты с момента первого сообщения мог уже сделать курс уколов актовегина и траумеля.
Катадолон тоже стоит поесть, так как не только лечит болевой синдром, но и расслабляет при этом мышцы
Поделиться132009-12-26 12:55:44
а если колоть только актовегин по сколько кубиков?
Поделиться142009-12-26 13:03:54
- Участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2006-12-30
- Приглашений: 0
- Сообщений: 237
- Уважение: +4
- Позитив: +4
- Пол: Мужской
- Возраст: 32 [1992-05-24]
- Провел на форуме:
3 дня 18 часов - Последний визит:
2011-07-20 19:52:40
пец
если в пах, то 8 актовегина и 2 новокаина, чтобы больно не было
Поделиться152009-12-26 13:10:06
а если в попу? и если с траумелем то надо смешивать или колоть по отдельности
Поделиться162009-12-26 13:11:49
- Участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2006-12-30
- Приглашений: 0
- Сообщений: 237
- Уважение: +4
- Позитив: +4
- Пол: Мужской
- Возраст: 32 [1992-05-24]
- Провел на форуме:
3 дня 18 часов - Последний визит:
2011-07-20 19:52:40
пец
зачем в попу? у тебя тогда общий эффект будет, а не местный. траумель смешивать в один шприц.
Поделиться172009-12-27 09:31:26
а куда именно в пах колоть? насколько иглу заганять? а то я кроме как в попу никуда не колол
Поделиться182009-12-27 11:44:58
- Участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2006-12-30
- Приглашений: 0
- Сообщений: 237
- Уважение: +4
- Позитив: +4
- Пол: Мужской
- Возраст: 32 [1992-05-24]
- Провел на форуме:
3 дня 18 часов - Последний визит:
2011-07-20 19:52:40
пец
Куда болит, туда и коли, так только эффект будет!
Поделиться192010-01-19 20:30:44
Подскажите! Ситуация похожая, в выходные играл в футбол, растянул паховую мышцу, прихрамывая ушел в раздевалку. Думал банальное растяжение, сейчас при ходьбе боль слабо чувствуется, иногда вообще забываю. Но не так все просто! Сегодня в обед на месте растяжения заметил темно красную полоску,как после пришемления, а сейчас вокруг нее образуется гематома!!!!! Пережил кучу растяжений но в комплекте с гематомой сталкиваюсь впервые! Как то непосебе!! Кто нибудь может подсказать к чему это, и что лучше делать? Эти 2-а дня мазал гелем от растяжений и ушибов. Гематомы по старинке всегда делаю йодовую сеточку, а в данном случае можно?
Похожие темы
| Растяжение мышц..уколы, таблетки, мази... | Травмы | 2008-02-11 |
