Подскажите плизз.... Когда прыгаю в высоту,длину,многоскоки, то самое сложное для меня это активный и взрыной толчок стопой(у меня же получается вяло,расслабленно) Какие у вас будут рекомендации?
Как поставить активное,взрывное отталкивание
Страница: 1
Сообщений 1 страница 6 из 6
Поделиться22010-01-22 00:26:16
- Модератор
- Откуда: Кишинев
- Зарегистрирован: 2006-07-09
- Приглашений: 0
- Сообщений: 753
- Уважение: +20
- Позитив: +4
- Пол: Мужской
- Возраст: 42 [1982-06-12]
- Провел на форуме:
3 дня 7 часов - Последний визит:
2015-09-04 20:09:40
Прыгать, прыгать и еще раз прыгать. Быстро и мощно. И много со штангой. Взрывные приседы и выпрыгивания.
Поделиться32010-01-22 07:41:35
Что такое взрывные приседы?
Поделиться42010-01-22 12:23:21
- Модератор
- Откуда: Кишинев
- Зарегистрирован: 2006-07-09
- Приглашений: 0
- Сообщений: 753
- Уважение: +20
- Позитив: +4
- Пол: Мужской
- Возраст: 42 [1982-06-12]
- Провел на форуме:
3 дня 7 часов - Последний визит:
2015-09-04 20:09:40
Присел, в нижней точке задержался на пару секунд, и максимально мощно встаешь и тут же садишься обратно. Можно под команду.
Поделиться52011-04-06 06:01:27
Привет.Есть книги по прыжкам в высоту,там есть прыжковая подготовка,автор Шур М.М..Он очень всё хорошо описал ,если найдёшь,вышли и мне,ищу очень давно но не получается найти.
Поделиться62011-05-28 03:31:19
quote=Кирилл]Подскажите плизз.... Когда прыгаю в высоту,длину,многоскоки, то самое сложное для меня это активный и взрыной толчок стопой(у меня же получается вяло,расслабленно) Какие у вас будут рекомендации?
Кирилл Как у тебя дела?Нашёл лит-ру Шура М.М.если да ,напиши мне на м-маил mamochca@ngs.ru.Спасибо.
Страница: 1
