Прочитай еще разок 45-й пост)) а Морис после каждой треши 2 часа в зале убивался на все кроме ног... Думаю и асафа не далеко ушел!
Прошу Вашего совета
Сообщений 51 страница 55 из 55
Поделиться512008-09-02 13:38:17
- Модератор
- Откуда: Одесса
- Зарегистрирован: 2006-11-05
- Приглашений: 0
- Сообщений: 388
- Уважение: +11
- Позитив: +3
- Пол: Мужской
- Возраст: 33 [1991-01-25]
- Провел на форуме:
5 дней 3 часа - Последний визит:
2009-11-28 11:21:55
Поделиться522008-09-02 19:11:28
- Участник
- Зарегистрирован: 2007-11-30
- Приглашений: 0
- Сообщений: 80
- Уважение: +4
- Позитив: +1
- Пол: Мужской
- Возраст: 33 [1991-06-01]
- Провел на форуме:
13 часов 56 минут - Последний визит:
2009-08-18 20:42:25
Victor
десятиборье не есть гуд имхо спринт рУлЕз 
Поделиться532008-12-01 13:46:20
люди!!!!! вы о чем????? спринт надо развивать силой и частотой движений( особенно до 14-16 лет), а потом садиться на штангу!!!!я начала штангу делать в 18 лет!!! и до этого бежалось отлично 100м- 11.9 правда ручник, а через год 100м-11.93 электроника. и я девушка,. а для спринта важен еще и пресс, и стопа...а то вы только про заднюю, переднюю и икры... а как же ягодицы, которые отвечают за работу ног не в счет))))))
Поделиться542008-12-01 17:37:26
- Модератор
- Откуда: Кишинев
- Зарегистрирован: 2006-07-09
- Приглашений: 0
- Сообщений: 753
- Уважение: +20
- Позитив: +4
- Пол: Мужской
- Возраст: 42 [1982-06-12]
- Провел на форуме:
3 дня 7 часов - Последний визит:
2015-09-04 20:09:40
Это вопрос, утверждение, мнение? Я вообще смысл поста не уловил... 
Поделиться552008-12-01 23:02:23
- Участник
- Зарегистрирован: 2008-11-13
- Приглашений: 0
- Сообщений: 18
- Уважение: +0
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 38 [1986-11-29]
- Провел на форуме:
6 часов 52 минуты - Последний визит:
2011-09-08 21:02:13
SANTIAGO написал(а):
Подскажите?если МОИ РЕКОРДЫ: 30м.по движ.3.5,
30м.со старта.3.8,
60м.по движ.7.0,
60м.со старта.7.4.
Какое у меня получится время на 100м.200м.получиться из меня 1-во разрядник или КМС (приличные ли у меня результаты) ПИШИТЕ
Как говорит один ОЧЕНЬ серьезный тренер по спринту - "60 не 100, а 100 не 200" прикидку делать надо на каждую дистанцию специально.
