В недавнем интервью Джеймс Смит рассказал журналу "Freelap" некоторые подробности подготовки элитных спринтеров. И ответил на 6 заданных ему вопросов.
Джеймс Смит - англо-американский тренер. Отвечал за техническую, физическую подготовку, а также осуществлял поддержку в восстановлении национальных спринтеров и барьеристов Великобритании во время подготовки к Олимпиаде в Лондоне.
Также его резюме включает тренировку группы специального назначения военно-морских сил США. И подготовку спортсменов 1 дивизиона (американский футбол, волейбол и другие олимпийские виды).
Спринтерами рождаются или все же становятся?
Джеймс Смит: Биомеханические основы передаются через гены от родителей, а затем могут модернизироваться под влиянием фенотипических факторов. Таким образом, потенциал будущего спринтера преимущественно находится в генетике; однако это ни в коем случае не конец. Я выделяю потенциал, потому что помимо генетики существует еще много других факторов. Начиная от хорошего питания, заканчивая удачей.
Даже тем спортсменам, которым посчастливилось стать обладателями генетического лотерейного билета, стоит не забывать про основополагающие предпосылки, такие как трудолюбие, характер и оптимальные тренировки.
Как я изложил в своем недавнем руководстве по прикладному обучению спринту, у каждого есть способность быстро бегать относительно своих возможностей. Тем не менее никто не может бежать быстрее (относительно их потенциала) без надлежащей подготовки.
Пожалуй, наиболее практичным примером этого является наблюдение за самыми быстрыми спортсменами командного вида спорта (футбол, регби, американский футбол). Обратите внимание на то, как почти во всех случаях наблюдается "чистая биомоторная мощность в сочетании с предельной и ужасающей механикой".
Правильная тренировка в спринте - это одна из основ подготовки к командным видам спорта, и поэтому самые быстрые спортсмены, не занимающиеся легкой атлетикой, чаще всего демонстрируют, как выглядит хорошая генетика без правильно подобранного тренинга.
Таким образом, можно сделать вывод: спринтерами рождаются, а затем становятся.
Из-за ограничения по-авторским правам, здесь представлена лишь часть интервью.
Ссылка на источник полной статьи статьи тут