Народ,я тренируюсь бежать барьеры(300м 400м с/б) полгода. Моя проблема-это мой настрой.Почемуто я перед барьером разгоняюсь мощно но как только подбегаю сразу скорость уменьшается и в итоге я не перебегаю барьер,а скачу над ним.
Посоветуйте мне как правильно настроится перед барьерами а то вообще никак не идет.
Психологический настрой
Страница: 1
Сообщений 1 страница 18 из 18
Поделиться12008-10-03 15:32:21
Поделиться22008-10-03 16:50:19
- Модератор
- Откуда: Кишинев
- Зарегистрирован: 2006-07-09
- Приглашений: 0
- Сообщений: 753
- Уважение: +20
- Позитив: +4
- Пол: Мужской
- Возраст: 41 [1982-06-12]
- Провел на форуме:
3 дня 7 часов - Последний визит:
2015-09-04 20:09:40
Вероятно, это не в настрое проблема, а в технике бега и подхода к барьеру. Ибо достаточно четко и на скорости преодолеть барьер на 400 даже для меня, буратинки, никогда проблем не составляло. На 400 с/б существует четкий ритм шагов между барьерами, который подразумевает определенную скорость, и если ты этот ритм нарушаешь - значит, либо он неверен (меньше чем надо), либо техника бега этой дистанции оставляет желать лучшего. Выход один - тренировка и еще раз тренировка. На 400 с/б барьер должен преодолеваться на полном автомате, основная забота атлета - ритм шагов, контроль скорости и терпение, а не атака барьера.
Поделиться32008-10-03 21:18:51
- Участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2008-10-02
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6
- Уважение: +0
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 35 [1988-06-18]
- Провел на форуме:
45 минут - Последний визит:
2008-11-01 13:58:19
Игорь,согласна с Виктором,здесь нужны тренировки и контроль скорости и шагов.а на счет настроя...со всеми бывает,нервы-тяжелая штука!)я себя всегда заранее настраивала думать только о хорошем)убеди себя,что возьмешь и преодолеешь этот чертов барье)помогает!)
Поделиться42008-10-04 05:27:09
- Участник
- Откуда: Владивосток
- Зарегистрирован: 2008-05-29
- Приглашений: 0
- Сообщений: 128
- Уважение: +3
- Позитив: +7
- Пол: Мужской
- Возраст: 32 [1992-01-04]
- Провел на форуме:
2 дня 7 часов - Последний визит:
2011-07-19 04:17:42
Игорь-атлет написал(а):
я тренируюсь бежать барьеры(300м 400м с/б) полгода.
Не всё сразу, через год два придёт уверенность 
И такие вопросы тебе будут казаться смешными 
Поделиться52008-10-16 13:47:26
у меня такая проблема у меня на тренировке скорость больше чем на соревках !?и перед соревками у меня какое то напрежение , волнение... может это влияет на скорость((( подсакажите чёто плз !?
Поделиться62008-10-16 14:26:02
- Участник
- Откуда: Владивосток
- Зарегистрирован: 2008-05-29
- Приглашений: 0
- Сообщений: 128
- Уважение: +3
- Позитив: +7
- Пол: Мужской
- Возраст: 32 [1992-01-04]
- Провел на форуме:
2 дня 7 часов - Последний визит:
2011-07-19 04:17:42
word написал(а):
на тренировке скорость больше чем на соревках
Ты прибавляй к своему результату на тренировке минимум 0.2сек
Или тебя не правильно засекают на трене 
word написал(а):
перед соревками у меня какое то напрежение , волнение...
А это личным опытом лечиться 
Поделиться72008-10-16 14:52:11
так вот меня засекали норм сегодня я пробежал 60м6.85 в кедах)) а на соревках пробегу хуже даже в шипах... 
Поделиться82008-10-16 14:53:04
на тренировке спокойно бегу легко и всё а на соревках 
)
Поделиться92008-10-16 16:36:55
- Участник
- Зарегистрирован: 2007-11-30
- Приглашений: 0
- Сообщений: 80
- Уважение: +4
- Позитив: +1
- Пол: Мужской
- Возраст: 32 [1991-06-01]
- Провел на форуме:
13 часов 56 минут - Последний визит:
2009-08-18 20:42:25
word
мля по тренировки результат очень условный наверника тебя засекали по движению 60 у меня ваще 6.5 на тренировки, так что не удивляйся.. и я больше чем уверен, что старт скалодок у тебя долек от идеала вот твои и время на соревнования!
Поделиться102008-10-16 18:18:02
я лутше знаю ... у меня чюствуется совсем скорость другая на тренировке ! и старт у меня норм ... на сорвеках просто сильные нервы и вот рзультат хуже... я всего 5 раз на 100м выступал) опыта нет ещё ((
Поделиться112008-10-16 19:54:51
- Участник
- Зарегистрирован: 2007-11-30
- Приглашений: 0
- Сообщений: 80
- Уважение: +4
- Позитив: +1
- Пол: Мужской
- Возраст: 32 [1991-06-01]
- Провел на форуме:
13 часов 56 минут - Последний визит:
2009-08-18 20:42:25
word
тыК нервы это плюс они на сорьках нужны всегда, главное не перенервничить 
Поделиться122008-10-17 13:04:09
ну вот! а у меня сильные нервы ! ну мне говрят со времинем пройдёт...
Поделиться132008-10-18 18:07:29
- Модератор
- Откуда: Russia, Novosibirsk
- Зарегистрирован: 2007-02-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 503
- Уважение: +11
- Позитив: +16
- Пол: Мужской
- Возраст: 33 [1991-02-02]
- Провел на форуме:
7 дней 11 часов - Последний визит:
2009-11-08 10:12:08
тогда уж не сиьные, а слабые...
Поделиться142008-10-23 20:06:20
- Модератор
- Откуда: Одесса
- Зарегистрирован: 2006-11-05
- Приглашений: 0
- Сообщений: 388
- Уважение: +11
- Позитив: +3
- Пол: Мужской
- Возраст: 33 [1991-01-25]
- Провел на форуме:
5 дней 3 часа - Последний визит:
2009-11-28 11:21:55
word
Убейся головой об стенку и все пройдет.. и нервишки шалить не будут.
Поделиться152010-10-09 14:06:27
Да уж нервы эти - больная тема!!! Особенно у меня) На тренировках всё гуд. Стараюсь много очень. И как соревнования то, как тренер говорит "зелёный" или "подменили будто".... В процессе долгого самоанализа я пришёл к выводу ,что у меня вызывает удовольствие сам процесс, сами тренировки, нагрузки . И мне нравится терпеть, осозновать что ты развиваешься и улучшаешься.... А вот как приходит время показызывать результаты на соревнованиях, то у меня почему отпдает желание...хм...не знаю даже....хотя соперничесвто на тренях мне было по душе. Что посоветуете мне в моём случае???????????????????
Поделиться162010-10-27 10:58:07
Борис
Водку;)
Поделиться172010-10-27 13:43:22
Нет это тоже допинг. 
Поделиться182010-11-15 22:34:05
ха-ха)) было дело) Но это был плохой опыт)) Так что я не пююю)
Страница: 1
Похожие темы
| Настрой перед стартом | Короткие дистанции | 2008-06-12 |
