Подскажите?если МОИ РЕКОРДЫ: 30м.по движ.3.5,
30м.со старта.3.8,
60м.по движ.7.0,
60м.со старта.7.4.
Какое у меня получится время на 100м.200м.получиться из меня 1-во разрядник или КМС (приличные ли у меня результаты) ПИШИТЕ
Прошу Вашего совета
Сообщений 1 страница 50 из 55
Поделиться12008-05-11 22:27:52
- Участник
- Откуда: Белгородская обл.
- Зарегистрирован: 2008-05-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 102
- Уважение: +2
- Позитив: +0
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
3 часа 18 минут - Последний визит:
2009-04-04 22:41:03
Поделиться22008-05-11 23:02:24
- Модератор
- Откуда: Russia, Novosibirsk
- Зарегистрирован: 2007-02-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 503
- Уважение: +11
- Позитив: +16
- Пол: Мужской
- Возраст: 33 [1991-02-02]
- Провел на форуме:
7 дней 11 часов - Последний визит:
2009-11-08 10:12:08
невозможно пробежать со старта 3.8 и 7.4! 3.8 это минимум 6.9.. ну 7.0 в крайнем случае.. ну если конечно ты не штангист)))
Поделиться32008-05-11 23:47:44
- Участник
- Откуда: Белгородская обл.
- Зарегистрирован: 2008-05-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 102
- Уважение: +2
- Позитив: +0
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
3 часа 18 минут - Последний визит:
2009-04-04 22:41:03
Т.е я должен был бежать 60м.за 6.9-7.0,но получиться из меня 1во разрядник 11.0
Поделиться42008-05-11 23:51:47
- Участник
- Откуда: Белгородская обл.
- Зарегистрирован: 2008-05-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 102
- Уважение: +2
- Позитив: +0
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
3 часа 18 минут - Последний визит:
2009-04-04 22:41:03
Просто я на тренировки раслабленно бегу..а на соревн.зажимаюсь и поэтому все так.Как мне научиться раслабиться?
Поделиться52008-05-12 12:25:16
- Участник
- Зарегистрирован: 2008-04-06
- Приглашений: 0
- Сообщений: 37
- Уважение: +0
- Позитив: +1
- Провел на форуме:
12 часов 48 минут - Последний визит:
2011-06-08 23:16:53
ну при таких результатах на 30 ты должен бежать 60 минимум за 7.0, а 100 думаю за 11.2 должен пробежать тобишь на 1 разряд, вот я например при 30 метровки 3.7 бегу 60 6.7 а на сотку у меня выносливости не хватает и из за этого я ее пробегаю за 10.8 по ручнику и 10.98 по электронике!!! ну а 200 за 23 с копейками должен в легкую ты пробежать!!!
Поделиться62008-05-12 12:26:48
- Участник
- Зарегистрирован: 2008-04-06
- Приглашений: 0
- Сообщений: 37
- Уважение: +0
- Позитив: +1
- Провел на форуме:
12 часов 48 минут - Последний визит:
2011-06-08 23:16:53
ps: 7.4 это 2 разряд
Поделиться72008-05-12 18:23:59
- Участник
- Откуда: Белгородская обл.
- Зарегистрирован: 2008-05-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 102
- Уважение: +2
- Позитив: +0
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
3 часа 18 минут - Последний визит:
2009-04-04 22:41:03
Большое спасибо за позитивные ответы,советы буду стараться.Просто я на соревнованиях сильно зажимаясь и не получается бежать быстро,как избавиться от закрепащения???ПИШИ
Поделиться82008-05-12 18:53:49
- Участник
- Зарегистрирован: 2008-04-06
- Приглашений: 0
- Сообщений: 37
- Уважение: +0
- Позитив: +1
- Провел на форуме:
12 часов 48 минут - Последний визит:
2011-06-08 23:16:53
короче беги как на тренировках! тоесть раслаблено! и будешь показывать свои 11.2
Поделиться92008-05-12 18:55:07
- Участник
- Зарегистрирован: 2008-04-06
- Приглашений: 0
- Сообщений: 37
- Уважение: +0
- Позитив: +1
- Провел на форуме:
12 часов 48 минут - Последний визит:
2011-06-08 23:16:53
а на 200 утебя скоко личный?
Поделиться102008-05-12 21:58:25
- Участник
- Откуда: Белгородская обл.
- Зарегистрирован: 2008-05-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 102
- Уважение: +2
- Позитив: +0
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
3 часа 18 минут - Последний визит:
2009-04-04 22:41:03
Оооо на 200м:2года назад я бегал 25.0,а сейчас незнаю просто я 1год пропустил,я в авто.аварию попал серьезно руку сломал,это мой 1год трен.а так я занимаюсь 2.5.Даже незнаю какое время будет в этом году,думаю за 24.0
Поделиться112008-05-13 15:14:39
- Участник
- Зарегистрирован: 2008-04-06
- Приглашений: 0
- Сообщений: 37
- Уважение: +0
- Позитив: +1
- Провел на форуме:
12 часов 48 минут - Последний визит:
2011-06-08 23:16:53
SANTIAGO
при 25 да два года назад ты точно пробежишь из 23.5 гарантию даю!!! 
Поделиться122008-05-13 15:57:24
- Участник
- Откуда: Белгородская обл.
- Зарегистрирован: 2008-05-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 102
- Уважение: +2
- Позитив: +0
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
3 часа 18 минут - Последний визит:
2009-04-04 22:41:03
Сегодня я бежал 100м.опять задался и вот 11.7 не очень,но что есть,то есть.Завтра бегу 200 ходьбы за 23.8или 23.9,в вы что думаете об этом?
Поделиться132008-05-13 16:04:04
- Участник
- Откуда: Белгородская обл.
- Зарегистрирован: 2008-05-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 102
- Уважение: +2
- Позитив: +0
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
3 часа 18 минут - Последний визит:
2009-04-04 22:41:03
Скажите как на тренировать дистанционную скорость на 100-200м.ЧТО ДЕЛАТЬ?ЗА КАКОЕ ВРЕМЯ ПРИМЕРНО МОЖНО НАТРЕНИРОВАТЬСЯ НА ПРИЛИЧНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ НА 100- 200м.За какое время вы натренировалить бегать быстро.
Поделиться142008-05-13 17:50:12
- Модератор
- Откуда: Кишинев
- Зарегистрирован: 2006-07-09
- Приглашений: 0
- Сообщений: 753
- Уважение: +20
- Позитив: +4
- Пол: Мужской
- Возраст: 41 [1982-06-12]
- Провел на форуме:
3 дня 7 часов - Последний визит:
2015-09-04 20:09:40
Огромная просьба. 1. Не создавать темы по случаю и без случая. 2. Не задавать глупых вопросов. 3. Просмотреть форум и поюзать поиск на наличие подобных обсуждений. Спасибо за понимание.
Поделиться152008-05-13 18:07:03
- Модератор
- Откуда: Russia, Novosibirsk
- Зарегистрирован: 2007-02-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 503
- Уважение: +11
- Позитив: +16
- Пол: Мужской
- Возраст: 33 [1991-02-02]
- Провел на форуме:
7 дней 11 часов - Последний визит:
2009-11-08 10:12:08
SANTIAGO написал(а):
За какое время вы натренировалить бегать быстро
вот скока ся помню, всегда тренировался бегать быстро)))
Поделиться162008-05-17 17:42:40
- Модератор
- Откуда: Russia, Novosibirsk
- Зарегистрирован: 2007-02-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 503
- Уважение: +11
- Позитив: +16
- Пол: Мужской
- Возраст: 33 [1991-02-02]
- Провел на форуме:
7 дней 11 часов - Последний визит:
2009-11-08 10:12:08
SANTIAGO написал(а):
Сегодня я бежал 100м.опять задался и вот 11.7 не очень,но что есть,то есть.Завтра бегу 200 ходьбы за 23.8или 23.9,в вы что думаете об этом?
как 200 то сбегал?
Поделиться172008-05-17 19:07:14
- Участник
- Откуда: Белгородская обл.
- Зарегистрирован: 2008-05-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 102
- Уважение: +2
- Позитив: +0
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
3 часа 18 минут - Последний визит:
2009-04-04 22:41:03
Очень плохо,холодно было да и готов плохо еле добежал 24.5
Поделиться182008-06-25 18:33:06
- Участник
- Зарегистрирован: 2008-06-25
- Приглашений: 0
- Сообщений: 16
- Уважение: +0
- Позитив: +1
- Провел на форуме:
3 часа 43 минуты - Последний визит:
2008-08-09 21:06:10
да всё тут ясно!
у тебя скоростной выносливости нету...
тока взрывная сила...
кроссики лучше бегай, не халявь, и всё путем будет! 
Поделиться192008-06-28 18:25:55
мне тоже кажеться странным то, что при результате 3,8 на 30 7,4 на 60 - очень слабо и не реально. Но у меня у самого так было: бежал, 3,8-3,9 30м, и 7,3-7,4 60м.
Поделиться202008-06-28 18:51:34
- Участник
- Откуда: Белгородская обл.
- Зарегистрирован: 2008-05-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 102
- Уважение: +2
- Позитив: +0
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
3 часа 18 минут - Последний визит:
2009-04-04 22:41:03
Женек,а как долго это у тебя было?и как ты от этого избавился,что делал?какие тренировки?и как бегаешь теперь 30м.60м и т.д
Отредактировано SANTIAGO (2008-06-28 18:53:26)
Поделиться212008-06-28 19:27:18
- Модератор
- Откуда: Одесса
- Зарегистрирован: 2006-11-05
- Приглашений: 0
- Сообщений: 388
- Уважение: +11
- Позитив: +3
- Пол: Мужской
- Возраст: 33 [1991-01-25]
- Провел на форуме:
5 дней 3 часа - Последний визит:
2009-11-28 11:21:55
я не понимаю что сдесь странного? 3.8 со старата и 3.4 по движению + 0.2 под выстрел вот и твои 7.4 7.5...
Вот только у тебя лажа с бегом по движению.. очень низкая максимальная скорость
Поделиться222008-06-28 20:29:46
- Участник
- Откуда: Белгородская обл.
- Зарегистрирован: 2008-05-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 102
- Уважение: +2
- Позитив: +0
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
3 часа 18 минут - Последний визит:
2009-04-04 22:41:03
В СМЫСЛЕ НИЗКАЯ?А какая должна быть максимальная скорость?какое время?
Поделиться232008-06-28 20:33:52
SANTIAGO написал(а):
В СМЫСЛЕ НИЗКАЯ?А какая должна быть максимальная скорость?какое время?
Так че выше скорость тем лучше... А чем выше скорость, тем меньше время!
Поделиться242008-06-29 11:28:47
SANTIAGO, 30м у меня так очень давно, с момента, когда я начинал тренировки, ну было 3,9-4,0. А 60 тогда бегал за 7,8-7,7, сотня - 13,1. Скорость потом: 60м - 7,3, 100м - 12,0. А 30 я бегал практически также: 3,8-3,9. Но спринт я никогда не тренировал, поэтому посоветовать мне что-либо сложно.
Поделиться252008-06-29 14:26:11
- Модератор
- Откуда: Одесса
- Зарегистрирован: 2006-11-05
- Приглашений: 0
- Сообщений: 388
- Уважение: +11
- Позитив: +3
- Пол: Мужской
- Возраст: 33 [1991-01-25]
- Провел на форуме:
5 дней 3 часа - Последний визит:
2009-11-28 11:21:55
У тебя вообще скорости нет! Как не для спринтера у тебя довольно не плохой старт, но вместо того чтобы дальше наращивать скорость ты продолжаеш бежать как стартовал. Либо не правельно засекали, но у тебя очень маленькая разница между бегом с места и сходу 0.4, а должно быть минимум 0.6-0.7! если ты не специализуруешся на спринте, то чего ты паришся?
Поделиться262008-06-29 16:35:50
- Участник
- Откуда: Белгородская обл.
- Зарегистрирован: 2008-05-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 102
- Уважение: +2
- Позитив: +0
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
3 часа 18 минут - Последний визит:
2009-04-04 22:41:03
С ходу и по движению это ведь разные вещи не так ли ???Может я просто со старта лучше бегаю(засекали по движ.100м-11.8 а со старта 11.4)
Поделиться272008-06-29 16:53:12
- Участник
- Откуда: Новосибирск
- Зарегистрирован: 2007-04-06
- Приглашений: 0
- Сообщений: 54
- Уважение: +0
- Позитив: +0
- Пол: Мужской
- Возраст: 33 [1990-08-26]
- Провел на форуме:
13 часов 2 минуты - Последний визит:
2012-08-28 13:58:15
по движению это вроде со своего старта? или нет?) или ты бежишь под команду лучше чем сам? помойму так не бывает))
Поделиться282008-06-29 16:57:30
- Участник
- Откуда: Белгородская обл.
- Зарегистрирован: 2008-05-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 102
- Уважение: +2
- Позитив: +0
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
3 часа 18 минут - Последний визит:
2009-04-04 22:41:03
Какое время у вас на 30м.:Старт-По движ.-Сходу
Поделиться292008-06-29 17:03:18
- Участник
- Откуда: Новосибирск
- Зарегистрирован: 2007-04-06
- Приглашений: 0
- Сообщений: 54
- Уважение: +0
- Позитив: +0
- Пол: Мужской
- Возраст: 33 [1990-08-26]
- Провел на форуме:
13 часов 2 минуты - Последний визит:
2012-08-28 13:58:15
по движению 3.93,с ходу 3.02,но думаю не совсем точно...)
Поделиться302008-06-29 17:20:31
- Участник
- Откуда: Белгородская обл.
- Зарегистрирован: 2008-05-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 102
- Уважение: +2
- Позитив: +0
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
3 часа 18 минут - Последний визит:
2009-04-04 22:41:03
А со старта?
Поделиться312008-06-29 17:22:08
- Участник
- Откуда: Новосибирск
- Зарегистрирован: 2007-04-06
- Приглашений: 0
- Сообщений: 54
- Уважение: +0
- Позитив: +0
- Пол: Мужской
- Возраст: 33 [1990-08-26]
- Провел на форуме:
13 часов 2 минуты - Последний визит:
2012-08-28 13:58:15
фиг знает,на тренировке стартера нет))
Поделиться322008-06-29 20:18:26
- Модератор
- Откуда: Одесса
- Зарегистрирован: 2006-11-05
- Приглашений: 0
- Сообщений: 388
- Уважение: +11
- Позитив: +3
- Пол: Мужской
- Возраст: 33 [1991-01-25]
- Провел на форуме:
5 дней 3 часа - Последний визит:
2009-11-28 11:21:55
Вообще 2.8 и 3.5(3.7 под старт) Но на сореках бежал 3.8+2.9
Поделиться332008-06-29 22:35:36
- Участник
- Откуда: Белгородская обл.
- Зарегистрирован: 2008-05-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 102
- Уважение: +2
- Позитив: +0
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
3 часа 18 минут - Последний визит:
2009-04-04 22:41:03
Ну у меня тоже 3.5 по движ,старт 3.85(freeartist а ты говоришь что у меня низкая максимальная скорость),но только скоростной выносливости у меня нету,а так вроде ничего ВЕДЬ ТАК???НА ПИШИ
Поделиться342008-06-30 09:53:20
- Модератор
- Откуда: Одесса
- Зарегистрирован: 2006-11-05
- Приглашений: 0
- Сообщений: 388
- Уважение: +11
- Позитив: +3
- Пол: Мужской
- Возраст: 33 [1991-01-25]
- Провел на форуме:
5 дней 3 часа - Последний визит:
2009-11-28 11:21:55
Не путайте 3 разные вещи, бег сходу(когда ты метров 20 разгоняешся и тока пототм тебя начинают засекать) Бег по движения(иначе говоря по своему старту, засекают по первому движению ваших ног) И бег со старта(под команду стартера) Зачастую разница между бегом по движения и со старта 0.2-0.3 в зависимости от вашей реакции!
Поделиться352008-06-30 14:41:37
- Участник
- Откуда: Белгородская обл.
- Зарегистрирован: 2008-05-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 102
- Уважение: +2
- Позитив: +0
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
3 часа 18 минут - Последний визит:
2009-04-04 22:41:03
Все понятно,я только с ходу никогда не бегал,а по движ.30м у меня 3.56:со старта 3.85.Ну как нормальное у меня времена?получиться 10.9-100м..Как нужно бегать 30подвиж.и со старта.ответьте
Поделиться362008-06-30 14:51:33
- Модератор
- Откуда: Одесса
- Зарегистрирован: 2006-11-05
- Приглашений: 0
- Сообщений: 388
- Уважение: +11
- Позитив: +3
- Пол: Мужской
- Возраст: 33 [1991-01-25]
- Провел на форуме:
5 дней 3 часа - Последний визит:
2009-11-28 11:21:55
нет не получиться... в лучшем случае 11.1, если ты под команду 3.9, то надо бежать дальше по вторые 30 из 3 и потом уже добегать не хуже 10м в секунду!
Вообще было бы не плохо после слова ответьте писать пожалуйста... тебе тут никто ниче не должен! ну да ладно...
Я на 10.9 бежал со старта 3.7(3.5 по движению) потом за 7.2 с ходу получается 70 метров, но я на финиш набегаю(больше к 200 тяготею) а в твоем случае с твоими 3.9(3.8) со старта без супер скокростной выносливости думаю 7.3-7.5 набежиш вот тебе и получается 11.1 в лучшем случае
Отредактировано freeartist (2008-06-30 14:54:03)
Поделиться372008-06-30 15:29:46
- Участник
- Откуда: Белгородская обл.
- Зарегистрирован: 2008-05-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 102
- Уважение: +2
- Позитив: +0
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
3 часа 18 минут - Последний визит:
2009-04-04 22:41:03
Freeartist Большое спасибо за ответ
Поделиться382008-06-30 23:58:36
- Участник
- Откуда: Белгородская обл.
- Зарегистрирован: 2008-05-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 102
- Уважение: +2
- Позитив: +0
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
3 часа 18 минут - Последний визит:
2009-04-04 22:41:03
Часто ли надо качать заднюю поверхность бедра на тренаж.?хорошо когда большие мышцы задней поверхности
Отредактировано SANTIAGO (2008-07-01 00:08:58)
Поделиться392008-07-01 09:37:27
- Модератор
- Откуда: Russia, Novosibirsk
- Зарегистрирован: 2007-02-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 503
- Уважение: +11
- Позитив: +16
- Пол: Мужской
- Возраст: 33 [1991-02-02]
- Провел на форуме:
7 дней 11 часов - Последний визит:
2009-11-08 10:12:08
хорошо, когда они сильные...
Поделиться402008-07-01 15:23:24
2k@y написал(а):
хорошо, когда они сильные...
И эластичные.
Поделиться412008-07-01 17:22:11
- Модератор
- Откуда: Russia, Novosibirsk
- Зарегистрирован: 2007-02-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 503
- Уважение: +11
- Позитив: +16
- Пол: Мужской
- Возраст: 33 [1991-02-02]
- Провел на форуме:
7 дней 11 часов - Последний визит:
2009-11-08 10:12:08
Верно подмечено)
Поделиться422008-08-31 11:44:51
- Участник
- Откуда: Белгородская обл.
- Зарегистрирован: 2008-05-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 102
- Уважение: +2
- Позитив: +0
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
3 часа 18 минут - Последний визит:
2009-04-04 22:41:03
подскажите если я буду с 10.00 до 12.00 тренироваться в тренажерном зале,а потом с 16.00 до 17.30-18.00 заниматься Легкой атлетикой не будет ли мешать результатам в Л.А,от тренажерки успехи будут???подскажите пожалуйста
Поделиться432008-08-31 12:11:13
- Участник
- Откуда: Владивосток
- Зарегистрирован: 2008-05-29
- Приглашений: 0
- Сообщений: 128
- Уважение: +3
- Позитив: +7
- Пол: Мужской
- Возраст: 32 [1992-01-04]
- Провел на форуме:
2 дня 7 часов - Последний визит:
2011-07-19 04:17:42
SANTIAGO написал(а):
успехи будут???
Конечно будут главное не перестараться и не стать маленьким,неповоротливым качком 
, и выдерживать две тренировки в день!
Поделиться442008-08-31 15:05:54
- Участник
- Откуда: Белгородская обл.
- Зарегистрирован: 2008-05-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 102
- Уважение: +2
- Позитив: +0
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
3 часа 18 минут - Последний визит:
2009-04-04 22:41:03
А если у меня уже рост 1.70 это же не маленький рост
Поделиться452008-08-31 15:08:19
- Модератор
- Откуда: Одесса
- Зарегистрирован: 2006-11-05
- Приглашений: 0
- Сообщений: 388
- Уважение: +11
- Позитив: +3
- Пол: Мужской
- Возраст: 33 [1991-01-25]
- Провел на форуме:
5 дней 3 часа - Последний визит:
2009-11-28 11:21:55
тренажорка специализированная(ноги + спина) нужна 1-2 раза в неделю, а так можно после треи легонько на руки пресс.. 2 часа в зале а потом вечером еще на трешу, ты не выдержиш да и не надо.. определись что важнее Ла или зал, и от этого пляши!
Поделиться462008-08-31 17:18:39
- Участник
- Откуда: Белгородская обл.
- Зарегистрирован: 2008-05-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 102
- Уважение: +2
- Позитив: +0
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
3 часа 18 минут - Последний визит:
2009-04-04 22:41:03
а как же асафа пауэл,морис грин они же накачаные,они значит тоже ходили в тренажерный зал?
Поделиться472008-09-01 11:54:59
- Участник
- Зарегистрирован: 2007-11-30
- Приглашений: 0
- Сообщений: 80
- Уважение: +4
- Позитив: +1
- Пол: Мужской
- Возраст: 32 [1991-06-01]
- Провел на форуме:
13 часов 56 минут - Последний визит:
2009-08-18 20:42:25
Что ты их сравниваешь с собой.. Вопервых у них другая расса, а вовторых это все индивидуально! В твое время я тоже задавался этим вопрос стоит ли совмещать ответ прост НЕТ если ты все таки решишь попробовать то знай твоим нагам будит непросто так как они будут постоянно забиты!
Отредактировано Макс (2008-09-01 12:02:42)
Поделиться482008-09-01 19:51:19
- Участник
- Откуда: Ахтырка
- Зарегистрирован: 2006-08-29
- Приглашений: 0
- Сообщений: 445
- Уважение: +4
- Позитив: +6
- Пол: Мужской
- Возраст: 37 [1986-08-02]
- Провел на форуме:
2 часа 31 минуту - Последний визит:
2011-12-25 22:08:18
а че можно совмещать если место тренажерки гимнастика 2ч
Отредактировано Redee (2008-09-01 19:51:50)
Поделиться492008-09-02 11:56:49
- Модератор
- Откуда: Кишинев
- Зарегистрирован: 2006-07-09
- Приглашений: 0
- Сообщений: 753
- Уважение: +20
- Позитив: +4
- Пол: Мужской
- Возраст: 41 [1982-06-12]
- Провел на форуме:
3 дня 7 часов - Последний визит:
2015-09-04 20:09:40
Пиз...те в десятиборье и совмещайте что хотите
Поделиться502008-09-02 13:23:58
- Участник
- Откуда: Белгородская обл.
- Зарегистрирован: 2008-05-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 102
- Уважение: +2
- Позитив: +0
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
3 часа 18 минут - Последний визит:
2009-04-04 22:41:03
Вы разве не ходите в качалку????Все таки тоже нужна сила для спринта
