вот этого ни в коем случае делать нельзя было! а сейчас чем раньше ты начнеш лечение тем лучше, а то запустиш... При правельно медицинском лечении выздоровеш в 10 раз быстрее, самолечение тут безсмысленно, не та ситуация....

Отредактировано freeartist (2007-03-18 21:37:33)

скорее всего не то не другое! чаще всего происходит защемление нерва. Да и вот, что не надо растягиваться и вообще делать чтото , что причениет дискомфорт больной ноге(тоесть малейшие доли в месте травмы) Я сам думал, что сухожилие дернул,  пришел в диспансер оказалось защемил нерв у основания

я сначала 2 недели сам лечил, мазями всякими масажами, кросы бегал- и не...ра. А потом понял что это серьездно и пошел в диспансер. Там за 2-3 процедуры почуствовал улучшения, за 9 был полностью здоров

прогревание лампой, и ультразвук с гидрокортизоном

чес, пока советы раздовалсам дернул заднюю, щас в диспансер еду =(

у тя какие кстати личные рекорды?

Было дело с сильным  растежением . пришел (вернее меня туда привезли)я в физ диспансер. они мне назначили прогревание УЗИ называется. , 3 сеанса я был как новенький . даже какието старты хорошо отбегал .))

какие то невероятные сказки ты, мил человек, рассказываешь.
При сильном растяжении никакое "УЗИ" (кстати что это такое?) не поможет за 3 сеанса.
УЗИ -это кое что другое. Это вообще не лечение насколько я знаю.

Отредактировано DR_LECTER (2007-03-27 10:34:18)

у меня была легкое растежениие мыщц  мне помогло только мазь бабушка ее сама делает из трав какихто

Почему-то на тренировке я почти не чувствую, что у меня сустав болит. А когда домой прихожу - тут-то он даёт о себе знать... и иногда хрустит, сволочь.......(   Мож мне витаминчиков не хватает?

Холодец хавай - там особый состав кальция, кстате кальций учавствует еще в сокращении и расслаблении мышц.

Вчера эстафету бежал(этап 100м)...ну вроде ниче. \трижды тьфу\ Ток потом, когда домой шел, малость больновато было. Сегодня получше.

Холодец-то дело хорошее, но не каждый же день его есть! Не легче ли поливитаминные комплексы хавать?

Я бы не сказал, что плохо разминаюсь... и болит не только сустав но и связки... писец короче!

Mualib,а каких именно, можешь сказать?

Да все подрят жри хуже не будет... тем более весной.

эмульсию нет, а вот раствор возможно. А на счет витаминов

это ты погарячился) лучше себе выбрать определенный комплекс витаминов(от простого диовита, до супрадина, антистреса и цигопана) и есть их по инструкции не превышая нормы. Все должно быть вмеру,  гипо- и авитоминоз нафиг никому не нужен

Отредактировано freeartist (2007-04-03 22:47:16)

ультразвуком

просто на ногу лили, и потом апаротом размазывал....

Отредактировано freeartist (2007-04-06 20:16:12)

Раствор лили? Сколько %?

От чего? От защемления нерва?

freeartist, а если, например, с какой-нибудь рассасывающей мазью смешать? И в аптеках гидрокортизон продается?

В наше время гипервитаминоз можно заработать, только если колоть витамины, это я вам как пищевик скажу

В наше время надо им или чтото принести или нагло заявить что без процедур не уйдёшь...

желчь в этом случае как мертвому припарки. У самого такое было, но както само прошло через недели полторы...
Актовигин и не должен помогать, его нужно колоть дней 10 и он просто улучшает кровообращение, а не снимает воспаление и боль(он способствует скорейшему востановлению)  Я бы посоветовал физио процыдуры в диспансере

решать тебе, но мой тебе совет: не шути с задней поверхностью, лучше залечи, как говорил Борзов "лучше неделю отдохнуть, чем потом месяц лечиться" .   Если у тебя надрыв то ни о каком старте речи не идет.

Отредактировано freeartist (2007-06-03 12:02:36)

Если бы ты ее дернул, ты бы не сомневался, да или нет. Скорее всего, у тебя просто спазм. Его нужно лечить массажем, растяжкой, иногда закачка помогает, как ни парадоксально. Если же все-таки там слабое растяжение, то участие в соревнованиях автоматически означает травму либо сорванный бег.